เคล็ดลับ Work from home ยังไง ไม่ให้อ้วนขึ้น
ด้วยสถานการณ์ไวรัส Covid-19 ที่กำลังระบาดอยู่นี้ หลายๆคนอาจจะ work from home มาสักพักแล้ว หรือใครที่กักตัวเองอยู่แต่บ้าน หลีกเลี่ยงที่จะออกไปข้างนอกน้อยที่สุด แต่กำลังมีปัญหาน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมาให้กวนใจ เพราะเมื่ออยู่แต่บ้าน แนวโน้มที่จะกินและนอน จะเพิ่มมากขึ้นกว่าปกติ ดังนั้นเราจึงต้องควบคุมอาหารการกิน